YOGA, GANZ UNKOMPLIZIERT
Starte deine Yoga Reise zur inneren Ruhe
Hatha & Vinyasa Yoga, geführte Meditation und Breathwork. In kleinen Gruppen, online oder privat bei dir zuhause.
Philosophie
Nicht die perfekte Pose, sondern wieder bei dir ankommen.
Ein Raum für bewusste Bewegung, tiefe Atmung und innere Ruhe. Ob du beginnst oder vertiefst, wir gehen den Weg in deinem Tempo.
- 01
Kleine Gruppen
Maximal 3 Menschen auf der Matte – du wirst gesehen, nicht gezählt.
- 02
Persönliche Aufmerksamkeit
Keine Korrektur-Roboter. Ich frage, was du heute brauchst – und nicht, was die Pose verlangt.
- 03
Ruhe statt Leistungsdruck
Eine Atmosphäre, in der du atmen darfst – ohne Spiegel, ohne Vergleich.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow – Bewegung trifft innere Balance
Lebe den Fluss. In dieser 75-minütigen Vinyasa Flow Stunde verbindest du Atem und Bewegung zu einer fließenden, lebendigen Praxis. Kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit sanften Übergängen ab, eine dynamische Reise, die deinen Körper in Bewegung bringt und deinen Geist zur Ruhe führt.
Mit jeder Bewegung entsteht mehr Weite, Leichtigkeit und innere Balance. Schritt für Schritt fließt du aus dem Alltag zurück zu dir selbst, bis dein Geist klar und dein Körper präsent ist.
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Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha Yoga – Stille und innere Kraft vereint
Eine ruhige Reise zu dir selbst. Hatha Yoga bedeutet Präsenz, bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und kraftvolle Haltungen in harmonischem Zusammenspiel. In dieser 75-minütigen Stunde führen wir dich sanft und kraftvoll zugleich aus dem Alltagstrubel zurück zu deiner eigenen Energie.
Keine Eile, nur Präsenz. Mit jeder Pose lernst du, tiefer in deinen Körper hineinzuhören und deine innere Kraft zu entdecken. Der Unterricht schafft Raum für Balance zwischen Anstrengung und Hingabe.
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Kerzenmeditation
Kerzenmeditation
Kerzenmeditation – Sanftes Licht für innere Ruhe
In der Stille findest du dich selbst. Meditation ist ein geschützter Raum, in dem dein Geist zur Ruhe kommt und deine innere Weisheit zum Vorschein tritt.
Durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und sanftes Loslassen öffnet sich Klarheit. Bei der Kerzenmeditation konzentrierst du dich auf das sanfte, flackernde Licht einer Kerze. Die Wärme und der Schein schaffen eine besondere Atmosphäre der Geborgenheit und helfen dir, sanft in dein Zentrum zu finden.
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Mantra-Meditation
Mantra-Meditation
Mantra-Meditation – Klang öffnet das Herz
In der Stille findest du dich selbst. Meditation ist ein geschützter Raum, in dem dein Geist zur Ruhe kommt und deine innere Weisheit zum Vorschein tritt.
Bei der Mantra-Meditation nutzt du die Kraft von heiligen Klängen und Worten. Das Wiederholen eines Mantras beruhigt den Geist, löst energetische Blockaden und führt dich tief in dein inneres Zentrum. Der kraftvolle Klang öffnet dein Herz und schafft Verbindung zu deiner inneren Weisheit.
Termin anfragenMeditation ist am wirkungsvollsten, wenn sie vor Ort in entspannter Atmosphäre praktiziert wird.
1 zu 1 Betreuung
1 zu 1 Betreuung
1 zu 1 Betreuung – Dein persönlicher Weg
Eine individuelle Begleitung, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und deinen Lebensstil. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Lebensqualität zu steigern, bewusster durchs Leben zu gehen und das Leben so zu sehen, wie es wirklich ist.
Wenn du deine Lebenseinstellung, Gesundheit und innere Haltung nachhaltig ins Positive verändern und deine körperlichen wie mentalen Fähigkeiten erweitern möchtest, begleite ich dich 1 zu 1 mit Yoga und Meditation.
- Individuell auf deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt
- Bewusster durchs Leben gehen
- Körperliche und mentale Fähigkeiten erweitern
Warum
Warum gerade diese Yoga-Begleitung?
Kleine Gruppen statt überfüllter Studios – du wirst gesehen und begleitet.
Persönliche Aufmerksamkeit – nicht „die richtige Form“, sondern „was brauchst du?“
Ruhige, geschützte Atmosphäre statt Hektik und Leistungsdruck.
Online, vor Ort in Stuttgart oder mobil bei dir zuhause.
Achtsamer Fokus – Ankommen statt Performen.
Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Menschen mit Stress.
Hausbesuche bis 50 km um Stuttgart möglich.
Verbindung aus Yoga, Meditation und Breathwork.
Über mich
Yoga ist für mich ein Weg, wieder bei mir anzukommen.
Yoga, Bewegung und Körperbewusstsein begleiten mich schon mein ganzes Leben. Seit über fünf Jahren praktiziere ich intensiv Yoga und unterrichte mittlerweile auch in einem Yogastudio.
Neben meiner Tätigkeit als Intensivkrankenschwester ist Yoga für mich ein bewusster Ausgleich zum Alltag. Ich weiß, wie wichtig Ruhe, Atmung, Balance und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper sind.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder perfekte Positionen. Es geht darum, wieder bei sich selbst anzukommen, den Körper bewusst zu spüren und innere Ruhe aufzubauen.
Meine Kurse finden in kleinen Gruppen, online oder individuell bei dir zuhause statt – ein persönlicher Rahmen, in dem ich auf deine Bedürfnisse eingehen kann.
Dijana AnicFAQ
Häufige Fragen
Kontakt
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Schreib mir kurz, was dich interessiert – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden zurück.